Op vakantie gaan met je gezin is een groot feest. De regels zijn minder streng dan thuis, de kids mogen wat later naar bed en ook jij bent meer ontspannen. Hierdoor vergeet je soms je kinderen vaak genoeg in te smeren.

 

Uit onderzoek blijkt dat dit de helft van de Nederlandse ouders gebeurt. In dit blog geef ik je tips hoe je juist op zonvakantie verbranding bij je kinderen tegengaat. 

Insmeren

Het lijkt een schot voor open doel: insmeren is belangrijk. Maar weten we eigenlijk wel hoe? Wees je allereerst bewust van de factor die je gebruikt. ‘Hoe hoger, hoe beter’ is iets wat je vaak hoort. Bij kinderen klopt dit absoluut. Doordat kinderhuidjes minder dik zijn, kunnen ze minder goed tegen de uv-straling van de zon. Kies daarom voor factor 30 of 50 als het om je kids gaat. Het verschil hiertussen is niet zo groot: factor 30 beschermt tot 97% en factor 50 tot 100%. Kies wel altijd voor een waterproof variant, zodat je kinderen ook tijdens de waterpret beschermd zijn. Insmeren doe je een half uur voordat jullie naar buiten gaan en herhaal je iedere twee uur. Op die manier zijn jullie optimaal beschermd!

Kleding

Natuurlijk is het heerlijk om de hele dag zo min mogelijk kleding te dragen. Vooral als je in een warm land als Spanje bent. Toch kunnen je kids ook prima badderen in een T-shirtje. Het koude water biedt ook verkoeling met kleding aan en zo zijn ze net wat beter beschermd. Let erop dat sommige kleding alsnog uv-straling doorlaat. Wil je zeker zijn dat je kinderen optimaal beschermd zijn op jullie zonvakantie? Kies dan voor uv-werende kleding. Laat je kinderen een eigen petje of hoedje uitkiezen. Je voorkomt discussies over het dragen ervan als ze het zelf hebben uitgezocht.

Schaduw

In de zuidelijke landen houden ze niet voor niets siësta tussen 12.00 en 15.00 uur. Deze uren schijnt de zon namelijk op z’n felst en is de uv-straling het hoogst. Handig dus om een plekje in de schaduw te zoeken of gebruik te maken van parasols. Om het vakantiegevoel helemaal compleet te maken, kies je natuurlijk voor een powernapje in een koele hotelkamer.

Genoeg drinken

De zon is niet alleen schadelijk voor je huid, je loopt ook het risico op een zonnesteek. Om dit te voorkomen, is het niet alleen belangrijk om de schaduw op te zoeken, maar ook om voldoende te drinken. Een zonvakantie zonder water staat namelijk garant voor uitdrogings- of zonnesteekverschijnselen. Zorg dus voor (meer dan) voldoende water. Lusten je kinderen dit niet zo graag? Maak er dan een feestje van! Voeg wat citroen, munt, komkommer of fruit toe voor een andere smaak.

Toch verbrand?

De Mediterraanse zon is nou eenmaal anders dan de Nederlandse. Een verbranding is, ook in de schaduw, gauw opgelopen. Neem bij een verbranding een verkoelend bad, zonder badproducten. Hierna is aftersun een echte must, vettige producten daarentegen zorgen ervoor dat de huid niet voldoende af kan koelen. Ook helpt het om schijfjes komkommer of koude yoghurt op de huid aan te brengen. Daarnaast zijn er nog speciale schuimsprays verkrijgbaar die de huid sneller helpen te herstellen.

Zorgeloos op zonvakantie

“Een goed begin, is het halve werk,” hoor je mensen vaak zeggen. Dat geldt ook zeker op zonvakantie met je kinderen. Neem voldoende zonwerende producten mee en beslis per dag hoe lang je maximaal in de zon wilt zitten. Niks is zo vervelend als de rest van de vakantie op de blaren zitten!