Welke vrouw geniet er niet van? Een dagje in een spa of wellness, ontspannen in de jacuzzi en genieten van een heerlijke massage. De realiteit is echter dat we hier vaak geen tijd voor vrij weten te maken. Je bent druk met werk, het huishouden en je sociale leven. De vakantie is het ideale moment om even bij te komen en voor jouw lichaam en geest te zorgen. Kies voor een warm land en een mooi hotel waar een spa of wellness bij zit en verwen jezelf met een fijne massage. Uit welke soorten massages kun je kiezen? En welke massage zal jou het meeste goed doen? Je leest het in dit blogartikel.

Bindweefselmassage

Een bindweefselmassage richt zich niet op de spieren, maar op de bindweefsellaag die tussen de opperhuid en de spieren zit. Dit onderhuidse bindweefsel is verantwoordelijk voor het isoleren van warmte, het opslaan van energie en het transport van zuurstof, voedings -en afvalstoffen. Logisch dus dat het bindweefsel grote invloed heeft op je huidconditie. Door een diepe massagetechniek toe te passen wordt de doorbloeding gestimuleerd en de stofwisseling geactiveerd. Hierdoor wordt je huid aangezet tot vernieuwing waardoor deze er jonger er strakker uitziet. De massage is dan ook heel geschikt als behandeling voor rimpels en littekens maar helpt ook bij bijvoorbeeld hoofdpijn, maag- en darmaandoeningen, chronische verkoudheid, gewricht- en spierreuma en slapeloosheid. Een bindweefselmassage is pittig en intensief, maar je kunt er wel heel veel profijt van hebben.

Gezichtsmassage

Je gezicht heeft vaak een hoop te verduren: kou, zon, make-up. Ook zijn stress en spanning vaak letterlijk van je gezicht af te lezen. Het is dan ook belangrijk om je gezicht goed te verzorgen. Een gezichtsmassage helpt je te ontspannen, maar is ook effectief tegen hoofdpijn en rimpels. De massage is veel verfijnder dan een lichaamsmassage, er zijn tenslotte geen dikke spieren die gekneed moeten worden. Elk deel van je gezicht, van je schouders tot je kruin, krijgt de nodige aandacht. De doorbloeding wordt gestimuleerd, zodat je je na de massage een stuk frisser en energieker voelt.

Hot stone massage

Eeuwen geleden gebruikten de Grieken, Romeinen en Inca’s al warme stenen om te masseren. De gladgepolijste stenen die tijdens deze massage worden gebruikt hebben een temperatuur van ongeveer 50 graden. De warme stenen worden op je rug gelegd, waarna de intense warmte en druk van de stenen diep doordringt in de spieren. Vervolgens wordt met strijkende bewegingen met zowel de stenen als de hand gemasseerd. De massage is heerlijk ontspannend en helpt dan ook goed tegen stress, spanning en vermoeidheid. Ook bij vastzittende spieren of reuma geeft een hot stone massage verlichting.


Sportmassage

Ben jij een sportieveling? Dan is een sportmassage iets voor jou. Deze massage helpt tegen spierpijn, om blessures te voorkomen en om flexibiliteit te verbeteren. Bij een sportmassage wordt gebruik gemaakt van strijkingen, kneed- en druktechnieken. Focus ligt op drukpunten en de spiergroepen die veel worden gebruikt bij jouw sport. Door de massage worden de afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken uit de spieren gemasseerd, wat de stofafwisseling stimuleert. Hierdoor herstel je sneller van de lichamelijke inspanning en kun je jezelf dus binnen no time weer fris en uitgerust in je sportoutfit hijsen.


Tijd voor ontspanning!

Heb jij ook al zin gekregen in zo’n heerlijke massage? Ga dan snel op zoek naar een fijne spa of wellness. Wij hebben alvast een tips voor je: boek een weekendje weg naar de Spaanse Costa Blanca. In één van de prachtige hotels mét spa en wellness, kom je daar helemaal tot rust!