Even geleden gaven we je al verschillende tips om je werktrips goed door te komen. Als workaholic is het lastig om af en toe even tijd voor jezelf te nemen, voldoende te slapen en een goede planning te maken.

Maar goed voor jezelf zorgen is wel heel belangrijk! Om jezelf niet te vergeten zijn er een aantal dingen waar je op reis rekening mee kunt houden.  Met behulp van deze tips heb je jouw goede voornemens voor 2017 zo geformuleerd!

 

Wees realistisch

Als MICE Agent is je agenda waarschijnlijk propvol. Je bezoekt vaak meerdere landen in één week tijd en leeft voornamelijk in hotels. Doordat je steeds druk bent en altijd met een agenda of to-do lijstje in de hand staat, heb je waarschijnlijk zelf niet door hoeveel je eigenlijk doet. Ga eens zitten en tel het aantal uren op dat je daadwerkelijk met werk bezig bent in een week. Dat is waarschijnlijk meer dan je verwacht. Wees daarom realistisch. Als je weer een telefoontje krijgt om eventjes iets voor iemand te regelen, durf dan ook eens ‘nee’ te zeggen. Je kunt nou eenmaal niet alles doen. Ook jouw dagen hebben maar 24 uur, dus het is belangrijk om die uren zo goed mogelijk te besteden. Je in allerlei bochten wringen om dingen gedaan te krijgen, hoort hier zeker niet bij!

Yoga

Yoga. Je associeert dit vast met geitenwollen sokken, heel veel biologische producten en net te veel lichaamsbeharing. Los van deze vooroordelen, is yoga eigenlijk een geweldige sport. Het combineert namelijk drie belangrijke onderdelen: mindfulness, lenigheid en ontspanning. Door mindfulness ben je in staat om meer in het nu te leven. Je leert erdoor te relativeren. Wanneer je een volle agenda hebt, ben je nooit helemaal stressvrij. Je leeft van het ene naar het andere agendapunt en je kunt, onopgemerkt, slechter relativeren. Als je hoofd zo vol is, wordt dit namelijk steeds lastiger. Yoga leert je om je gedachten te accepteren zoals ze zijn, maar ook om ze van een afstandje te bekijken. Hierdoor kun je met een fris hoofd verder met het volgende agendapunt.

Daarnaast ben je na een yogasessie absoluut niet plakkerig en bezweet, maar heb je wel aan je lenigheid gewerkt. Je houdt dus je lichaam in conditie, maar kunt het ook prima combineren tussen twee afspraken in. Win-win dus. Ten slotte zorgt yoga voor ontspanning. Door de combinatie van mindfulness, lenigheid en een uurtje met iets anders bezig zijn dan met je agenda, word je vanzelf relaxter. En het mooie is: er bestaan verschillende apps om je yoga-skills te oefenen. Dus je plant het helemaal zelf in!

Kies het goede hotel 

Van maandag tot woensdag sliep je in London, op woensdag vloog je naar huis en pakte voor het gemak een hotelletje in Amsterdam. Want op donderdag vertrok het vliegtuig alweer naar Madrid. Op zaterdag kom je uitgeblust thuis en slaap je voor het eerst in die week in je eigen bed. Hoe leuk het reizen ook is, onderschat het missen van je thuisbasis hierin niet. Je hebt een geweldige baan waarmee je ontzettend veel van de wereld ziet, steeds nieuwe, inspirerende mensen ontmoet en waarin je leuke dingen met je werk kan combineren. Maar op het moment dat je te weinig rust neemt, breekt je dit op een gegeven moment op. Kies daarom voor een hotel waar je helemaal tot rust kan komen. Een goed bed is ontzettend belangrijk, maar bekijk ook de andere faciliteiten. Uitrusten kun je ook prima door het nemen van een heerlijke duik in het zwembad, of een ontspannende massage. Een goed hotel is dus key als je een reizende MICE Agent bent.

2017 staat bijna voor de deur. Het is tijd om het afgelopen jaar te reflecteren en te bekijken waar voor jou nog winst te behalen valt. Als jij goed voor jezelf zorgt, word je ook automatisch een betere MICE Agent. Hoe kom jij jouw week het beste door? Laat het weten in een reactie!