Moeder zijn is een fulltimebaan. En in tegenstelling tot een werkcontract, stopt deze functie niet in de zomermaanden. Of je nu aan het zwembad ligt, op een Franse kruidenmarkt loopt of door de straten van een stadje wandelt: je houdt je kinderen in de gaten. Dat doe je natuurlijk met liefde, maar ook jij wordt weleens moe. Tijd voor wat échte ontspanning tijdens je gezinsvakantie.

Schuldig
Veel moeders voelen zich schuldig als ze een momentje voor zichzelf nemen. Dat geldt helemaal als ze met hun kinderen op vakantie zijn. Zij moeten immers verzorgd, gevoed en vermaakt worden. Voor een groot deel is dit waar. Je kinderen zijn afhankelijk van jou en je partner, helemaal als jullie op reis zijn. Jullie bepalen immers de bestemming, het avondmenu en het dagprogramma. Maar wat betreft entertainment onderschatten veel ouders hun kinderen. Zij kunnen zichzelf namelijk prima vermaken. Zo hoef je echt niet elke dag mee naar het zwembad, de pingpongtafel of de ijsjeskraam. Goed nieuws, want het geeft jou eindelijk de ruimte om te doen waar jij zin in hebt. Wanneer was bijvoorbeeld de laatste keer dat je een massage hebt genomen?

5. HammamDe betere hotels hebben ze ongetwijfeld: Turkse stoombaden. Het is dé plek voor een uurtje (of twee) ontspanning. Het is er stil, warm en de architectuur geeft je dat ultieme spa-gevoel. De stoom kalmeert en reinigt je huid en maakt het je onmogelijk om aan serieuze zaken te denken zoals je hypotheek en de kapotte wasmachine. Je kinderen kan je gerust achterlaten bij de waterglijbaan: zij zitten helemaal niet te wachten op zoveel stilte en rust.

4. FitnessSporten op vakantie is voor veel mensen vloeken in de kerk. Want wie gaat zich nou in het zweet werken op een beach resort in Spanje? Toch zorgt regelmatig sporten voor veel ontspanning. Je zet je lichaam aan het werk, zodat je hersenen rust krijgen. Daarnaast maak je tijdens een flinke work-out het gelukshormoon dopamine aan en geef je je humeur een boost. Dat is niet alleen fijn voor jou; ook je kinderen profiteren van een vrolijke moeder. Een ander voordeel is de beloning achteraf. Want wat is er beter dan een lekker diner en een glas rode wijn na afloop?

3. Cultuur snuiven
Ben je een fan van oude gebouwen? Of gaat je hart sneller kloppen van een echte Picasso of een Dali? Dan heb je vast weleens discussie gehad over je vakantie-uitstapjes. Kinderen zijn over het algemeen niet gecharmeerd van kunstwerken uit verloren tijden en dat zal je weten ook. Waarom iedere keer het gevecht aangaan? Pak de bus en ga lekker alleen. Zo kan je ongestoord genieten van wat cultuur, zonder dat je achter je kinderen aan hoeft te rennen in de museumgangen. En wat betreft de algemene ontwikkeling van je kinderen: die gaat waarschijnlijker een stuk voorspoediger als je ze niet dwingt om dingen te doen die ze niet leuk vinden.

2. WandelenEr is weinig zo ontspannend als een lange wandeling langs het strand. Je kan je gedachten de vrije loop laten, foto’s maken van de omgeving en afgelegen plekken ontdekken. Alles wat je nodig hebt, zijn een paar goede schoenen, zonnebrandcrème en een camera. Ga alleen of met je partner, lunch op een terrasje of met een stokbroodje op een muurtje: doe waar je zin in hebt! Vaak hebben hotels kaartenbakken met routes van de omgeving die je gratis kan meenemen. Zo weet je van tevoren wat je kan verwachten van een wandeling en hoe lang je weg bent.

1. MassageIedere moeder verdient zo nu en dan een massage. Er is altijd wel een goede reden te bedenken. Je werkt immers hard, staat 24/7 voor je kinderen klaar en je houdt tien ballen tegelijk in de lucht. Laat het schuldgevoel los en vertrouw je spieren toe aan de handen van een geoefende masseur. Een goede massage maakt niet alleen je lichaam soepeler; het vermindert ook het stressgevoel. En dat is precies wat een goede vakantie hoort te doen. Een groot voordeel van massages is het enorme aanbod. Zo biedt de Spaanse hotelketen AR Hotels onder andere een Mediterraanse en Oosterse massage aan, en is de chocolade-massage een absolute favoriet.

Een ontspannen moeder heeft ontspannen kinderen en dus een ontspannen vakantie. Zo simpel is het! Waar ga jij jezelf op trakteren deze zomer? Laat het weten in een reactie!