El calendario cicloturista guarda sus pruebas más icónicas para el segundo tramo de la temporada. Citas como la Marcha Cicloturista Ciudad de Valencia o la Ruta Peñón de Ifach son de asistencia obligatoria para los amantes del cicloturismo.

El calendario cicloturista 2015 se toma unos días de descanso en agosto, pero volverá con fuerza a partir de septiembre con pruebas míticas como la Marcha Cicloturista Ciudad de Valencia o la V Ruta Peñón de Ifach de Calpe. Si estás pensando en participar en alguna de estas rutas del segundo tramo de la temporada, te recomendamos que dediques el mes de agosto a entrenar y preparar estos dos platos fuertes del calendario cicloturista.

Marcha Ciclista Ciudad de Valencia.

La Marcha Cicloturista Ciudad de Valencia se consolidó el año pasado como la segunda más importante de España tras la Quebrantahuesos. Con más de 2.000 participantes fue una de las más numerosas de la temporada pasada, por lo que las expectativas para este año son altas y se prevé que las inscripciones se vean incrementadas. 

La ruta consta de 100 km y tiene su punto de partida en la Marina Real de Valencia. Este año incluye dos puertos de montaña, ‘El Volcán’ y ‘La Bola’ y, como novedad, paralelamente a la marcha ciclista, se celebrará una versión infantil para niños de entre 6 y 12 años. El recorrido infantil es de algo más de 3 km y transcurre alrededor del puerto de Valencia. 

El organizador de la cursa, Javier Castellar, en una entrevista para el portal Marchas Ciclistas, califica la carrera como “accesible para todos los públicos”, pero sí que recomienda entrenar al menos un par de días a la semana. Dependiendo de la filosofía con la que se vaya a afrontar la prueba, la preparación deberá ser más o menos intensa, pero hay una serie de consejos comunes a todos:

1. Ocho días antes de la competición se recomienda hacer una salida larga con ritmo de competición, así se testea la resistencia de las piernas y se evalúan las opciones de cara a la cursa. 

2. Durante los días previos a la carrera no se recomienda hacer más de dos salidas y éstas tienen que ser a un ritmo suave. No hay que sobrecargar las piernas, pero tampoco dejar que éstas se duerman.

3. Una semana antes de la marcha hay que cuidar especialmente la alimentación y la hidratación. En las comidas diarias no pueden faltar los carbohidratos y las proteínas, y se debe beber 2 litros de agua al día. 

4. Dormir bien las jornadas previas a la prueba permitirá que el cuerpo afronte descansado la carrera. Durante las horas de sueño es cuando el organismo se regenera, así que hay que dormir para que las piernas estén al cien por cien.

5. Hay que trabajar la concentración de cara a la carrera para no dejarse llevar por la adrenalina del momento, si no se corre el riesgo de empezar demasiado fuerte y no poder terminar la cursa. La concentración y la constancia son fundamentales en estos certámenes.

Ruta Peñón de Ifach de Calpe.

En octubre se celebrará la quinta edición de esta ruta libre que está adquiriendo bastante importancia dentro del circuito cicloturista. El hecho de que se celebre en Calpe y sus alrededores es un aliciente que atrae a ciclistas de todas partes del país, ya que la ciudad alicantina tiene una fuerte tradición ciclista. La prueba parte desde el hotel AR Diamante Beach y se puede realizar individualmente o en grupos pequeños. El recorrido consta de 126 kilómetros y un desnivel positivo de 2.040 metros. 

La exigencia física de este torneo no es elevada, ya que al calificarse como ‘ruta libre’ cada uno establece el ritmo que quiere llevar. Habrá quienes afronten la carrera a nivel competitivo y otros con la mera intención de disfrutar de su hobby y pasar un buen rato. Sin embargo, si se quiere estar seguro de poder terminar la ruta, es aconsejable practicar un poco las semanas anteriores. 

El entorno de Calpe ofrece muchas posibilidades de entrenamiento, de hecho, muchos equipos de ciclismo profesional realizan sus pretemporadas en esta localidad de la Costa Blanca. Algunas de las rutas que realizan los profesionales de cara a preparar la temporada ciclista son las siguientes:

1. Ruta de la Cumbre del Sol: A lo largo de 70 kilómetros transita zonas como el descenso de Teulada o Benissa. El tramo más complicado es el denominado como ‘Alcasar Climb’ en el que se asciende con una pendiente del 14’4%.

2. Ruta del Montgó: Son un total de 88 kilómetros que tienen como puntos clave los altos de La Fustera y el Montgó. El recorrido pasa por Benissa, Lliber, Jalón, Alcalalí, Orba, Ondara, Denia, Benitachell, Teulada y culmina en Calpe.

3. Ruta Coll de Rates: 94 kilómetros que se caracterizan por las subidas a Callosa de Ensarriá y el Coll de Rates. Además, se pasa por localidades como Altea, Callosa, Xaló, Lliber, Benissa, Teulada, Moraira y Calpe.

4. Ruta de la Vall de Ebo: Es la más larga de todas, el recorrido son 119 kilómetros, a lo largo de los cuales afrontaremos pendientes de hasta el 19’4%. Atravesaremos pueblos como Pego, Alcalá de la Jovada, Beniaia y Facheca, entre otros.


 Si te ha picado el gusanillo y quieres inscribirte en la cursa estate atento a las novedades de AR Hotels & Resorts, donde podrás apuntar y consultar las ofertas de alojamiento que se habilitarán para todos aquellos participantes que lo deseen. Porque la mejor manera de afrontar una carrera es sabiendo que el posterior descanso está garantizado.