​Si vous aussi vous avez la sensation de toujours courir après le temps, d'avoir en permanence 10000 choses à faire et de souffrir de cette exigence d'exemplarité au bureau, à la maison et en famille, alors il est temps de trouver un peu de temps pour vous ressourcer !

Vous faire dorloter et stopper toute activité stressante le temps d'un instant ou d'un séjour, va vous aider à vous recentrer, à redéfinir vos priorités, bref à trouver votre propre rythme sans avoir toujours l'impression de courir un marathon. Trouver du temps pour soi, c'est revenir à l'essentiel, retrouver de l'harmonie et s'épanouir de nouveau professionnellement et en famille. Découvrez en 6 points pourquoi il est essentiel de vous recentrer sur vous-même et de vous faire du bien.

 

Évacuez le stress

Vous souffrez de tensions au niveau des cervicales, d'aigreurs d'estomac ou de maux de dos ? Attention, le stress est souvent à l'origine de ce type de douleurs. Si vous êtes dans cette situation, faites une pause et évacuez le stress grâce à ces quelques astuces :

Inspirez-vous des préceptes du yoga en travaillant la respiration ventrale, en vous étirant 5 à 10 minutes matin et soir, en prenant un bon bain relaxant, en méditant mais aussi en vous faisant masser dans un spa. Reprenez le temps de hiérarchiser calmement vos priorités. En évacuant tout votre stress, vous allez retrouver de la créativité, renforcer votre système immunitaire, retrouver un bon sommeil et surtout éliminer tout ou partie des douleurs qui vous assaillent au quotidien !

Nouez des relations plus harmonieuses

Trouver du temps pour soi, c'est aussi améliorer vos relations avec l'ensemble de votre entourage. Moins stressée, l'agressivité qui vous envahit parfois va disparaître et vous allez développer une relation apaisée avec vos collègues et votre famille. Se recentrer sur soi et sur ses propres désirs est le meilleur moyen de gérer et de fluidifier vos émotions, mais aussi de chasser les pensées qui parasitent souvent la concentration et le bien-être.

Améliorez vos expériences professionnelles

Là encore, en retrouvant sérénité et bonne humeur, vous allez réinventer votre quotidien au travail. En effet, cela va vous donner la capacité de faire la part des choses et de doser votre investissement sans vous laisser envahir. Un bon professionnel n'est pas forcément quelqu'un qui se livre corps et âme à la tâche. C'est plutôt une personne qui met son libre arbitre et son sens des priorités au service de son entreprise. Trouver du temps pour soi, se relaxer, permet de gommer les souffrances physiques et psychiques, par conséquent, cela vous aide à être beaucoup plus productif.

 

Retrouvez un sommeil de qualité

Au moment du coucher, prenez un peu de temps, environ ½ heure, pour vous recentrer. Écrivez quelques lignes dans un cahier, lisez quelques pages d'un livre, méditez allongée, bref, faites en sorte de favoriser un bon sommeil. Accordez-vous un sas de bien-être dans lequel les pensées professionnelles ou d'intendance domestique n'ont pas droit de cité.

Apaisez et stimulez votre humeur

Prenez le temps de pratiquer régulièrement une activité qui vous plaît et vous aide à vous sentir plus heureux. Vous pouvez pratiquer le yoga, prendre un cours de dessin ou de poterie, apprendre à cuisiner, à coudre ou à bricoler. Privilégiez les activités physiques ou manuelles. Elles sont idéales pour réguler votre humeur. L'important est de s'octroyer le temps nécessaire et de ne pas vivre cette expérience comme un acte égoïste mais véritablement comme une pratique indispensable et équilibrante.

Replacez la qualité au centre de vos préoccupations

Si vous adhérez à tous ces préceptes mais pensez ne pas pouvoir les appliquer par manque de temps, sachez que dans le domaine du bien-être, au-delà de la quantité, c'est la qualité qui prime ! Même si vous disposez seulement d'une demie heure par semaine, faites en sorte d'en tirer le meilleur parti. Et s'il est plus facile pour vous de dégager quelques jours, alors prenez l'option d'un séjour spa et bien-être. Optez pour une belle région ensoleillée, dotée d'établissements hôteliers de grand standing et de services de première qualité ! Chacun sa formule, l'important étant de s'offrir régulièrement des parenthèses de joie, de relaxation et de sérénité.

Si vous pensez avoir besoin de réactiver chacun de ces points pour recharger vos batteries et retrouver un bel équilibre de vie, alors n'hésitez plus, optez pour un hôtel tout compris sur la Costa Blanca, à Calpe. Contactez-nous pour réserver un week-end ou un séjour plus long dans l'un de nos établissements de standing. Faites l'expérience, avec AR Hotels & Resorts, d'un accueil 4 étoiles, d'un confort incomparable et d'équipements haut de gamme tels que nos spas, nos piscines, nos salles de sport et nos salons de relaxation.