Rester en bonne santé, manger sainement, en conscience, faire de l'exercice et se recentrer sur son bien-être n'est pas juste une mode passagère, c'est un vrai phénomène de société. Prendre soin de soi sur le plan psychique et physique est un véritable mode de vie. Alors prenez le temps de l'intégrer, petit à petit, à votre quotidien et de vous faire du bien en profondeur le temps d'un séjour bien-être à l'étranger.

Si vous vous intéressez aux méthodes permettant de rester en bonne santé, vous savez probablement que le mental compte autant que le physique. Les deux vont de pair et c'est pourquoi il est essentiel de les améliorer simultanément. Cependant, dans nos quotidiens souvent stressants et éreintants, nous manquons parfois de temps pour nous aménager des parenthèses de calme et de réflexion.

C'est là que les retraites bien-être peuvent vous aider. En effet, si votre santé fait partie de vos priorités, ces escapades healthy vont vous aider à vous recentrer et feront des merveilles à la fois sur votre corps et sur votre esprit. Un nouveau cadre, un nouvel environnement et un rythme approprié vont vous permettre de vous ressourcer en profondeur.

Et si vous voulez à la fois garder la forme et vous retrouver, nous vous conseillons d'opter pour un séjour bien-être à l'étranger qui allie le yoga et le surf. A la fois revigorant et intégrant les dernières techniques de méditation et de détox, ces séjours vont vous aider à maintenir un équilibre physique et psychique tout en vous donnant les techniques à mettre en place une fois rentrée à la maison. Découvrez sans plus attendre notre sélection des meilleures retraites intégrant les dernières tendances beauté bien-être.

  • Détox et bien-être

Très à la mode, les retraites détox sont conçues pour rééquilibrer vos apports nutritionnels tout en apaisant votre corps et votre esprit. Si vous vivez à 100 à l'heure toute l'année, offrez-vous une retraite détox plusieurs fois par an pour recharger vos batteries tout en douceur. Adaptés au régime alimentaire de chacun, les programmes proposés sont généralement en adéquation avec les besoins spécifiques de votre corps. Rapide et efficace, cette formule a l'avantage de ne pas trop empiéter sur votre temps.

Le Ti Sana Detox Retreat situé en Italie est un lieu magique mettant à votre disposition des prestations de grande qualité. Découvrez notamment son sauna méditerranéen et les soins d'hydrothérapie permettant d'éliminer les toxines et de stimuler le système immunitaire.

Le Kamalaya Koh Samui en Thaïlande est un établissement haut de gamme pour un séjour bien-être à l'étranger plus long et vous donnant accès à des prestations de qualité aux effets durables. Hydrothérapie, soins ayurvédiques, détox orientale et massage sont au programme de cette superbe retraite.

  • Salutation au soleil et session de surf

Si vous avez besoin de recharger les batteries tout en pratiquant une activité physique, nous vous recommandons de combiner le yoga et le surf sur les plages de Bali. Optez pour un séjour avec les équipes du Surf Goddess Retreats, le numéro 1 des retraites féminines selon Tripadvisor. Escapades, sports aquatiques combinés à la méditation et au yoga sont au menu du séjour. Vous aurez aussi l'occasion de découvrir la culture balinaise et de déguster l'excellente cuisine locale.

  • Relaxation et méditation

Imaginez 600 hectares de nature pour vous aider à déconnecter et à vous recentrer. Au centre de la montagne de Shambhala au nord du Colorado, découvrez une retraite basée sur la méditation. Le canoë, la randonnée et la peinture sont également au programme.

Au large de l'Écosse, sur une île privée, se trouve The Holy Isle, un centre dédié au bouddhisme et à la méditation. Apprenez à vous relaxer et découvrez l'art de la pleine conscience grâce à des  spécialistes du domaine d'envergure internationale. Cette retraite va vous soulager, vous déstresser, réguler votre système cardiovasculaire et vous aider à vous retrouver.

Faire une pause au niveau mental et physique, prendre le temps de s'éloigner de la frénésie quotidienne et déconnecter de tous nos appareils technologiques le temps d'un séjour, est un bon moyen de rester en bonne santé. Une fois rentrée, pensez à vous aménager de courtes pauses quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles, même si vous êtes surchargée de travail. Et pour plus de conseils et d'informations sur ces questions, nous vous suggérons de télécharger notre Guide Beauté et Bien-être 2017.

Si vous êtes tentée par une retraite bien-être, prenez le temps de consulter les opportunités offertes par les hôtels tout compris situés sur la Costa Blanca. Les équipes des AR Hotels & Resorts se feront un plaisir de vous renseigner, de vous conseiller et de vous accueillir.