Nouvelle année, renouveau printanier, rentrée de septembre, il existe dans l'année des moments charnières favorables à une prise de conscience et à l'envie de prendre soin de soi. Ces débuts de cycle favorisent un nouveau départ, mais aussi des changements de comportements et d'habitudes au quotidien. Alors pour vous accompagner dans votre envie de prendre un nouveau départ healthy, voici 5 conseils destinés à vous apprendre comment rester en bonne santé tout au long de l'année !

Avec un quotidien souvent bien chargé et un rythme plutôt frénétique, nous avons tous besoin de nous offrir des parenthèses de repos et de réconfort. Mais pour se faire du bien en profondeur, cela ne suffit pas. Il est essentiel de prendre aussi de bonnes habitudes quotidiennes. Souvent simples, elles n'en demeurent pas moins efficaces. Alors par quoi allez-vous commencer ? Voici les 5 conseils de base à adopter en priorité :

Prenez soin de votre corps de l'intérieur

Vous vous demandez comment rester en forme ? La première chose à faire est de porter un regard attentif sur ce que vous mangez et ce que vous buvez. Prenez également soin de votre sommeil et de vos pensées car le bien-être part de l'intérieur. Il provient de la prise de conscience et de la prise en compte de tous ces paramètres. Donc pour commencer, soyez conscient de ce que vous mettez dans votre corps en suivant ces quelques conseils :

  • Veillez à vous hydrater tout au long de la journée en privilégiant l'eau minérale, les jus verts et l'eau de noix de coco.
  • Tout ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et pour rayonner à l'intérieur comme à l'extérieur, se trouve dans votre assiette, à commencer par les fruits et les légumes que vous y mettez.
  • Assurez-vous un sommeil de qualité et réparateur. Il est conseillé de dormir de 7 à 8 heures par nuit et cela de manière régulière.

Soyez naturelle

De plus en plus de consommateurs prennent conscience des ingrédients nocifs contenus notamment dans les produits de beauté de la grande distribution. C'est pourquoi nombre d'entre eux font le choix des produits naturels et bio, non testés sur les animaux, meilleurs pour eux mais aussi pour la planète. Le home made prend également de plus en plus d'ampleur. Les masques, les crèmes, le dentifrice ou encore le shampoing faits maison sont de plus en plus présents dans nos salles de bain. Cette prise de conscience participe également de votre bien-être et de votre équilibre général.

Accordez-vous des pauses

L'un des meilleurs moyens de rester en forme et de s'accorder des pauses régulières. En effet, la plupart d'entre nous évolue dans un tumulte quotidien incessant. C'est pourquoi il est essentiel de s'accorder des temps de repos et d'introspection afin de prendre du recul et de recharger les batteries.Il existe aujourd'hui de nombreuses formules pour faire un bon break, dont un large éventail de retraites et de stages de remise en forme. Choisissez la formule qui convient le mieux à votre style de vie et à vos besoins.

Optez pour des produits naturels faits maison

De nombreuses personnes aimeraient prendre soin de leur santé et de leur bien-être mais sont freinées par le manque de moyens financiers. Si tel est votre cas, ne vous laissez pas abattre, optez pour le home made et le Do It Yourself (DIY). Vous allez trouver de nombreux conseils et astuces sur internet et les réseaux sociaux. Les produits home made sont très tendances. Demandez vous quels sont vos besoins et mettez vous en quête de recettes, de tutoriels et autres DIY healthy adaptés.

Offrez-vous des soins sur mesure

Faites quelques économies rien que pour vous et prenez le temps de vous offrir un soin dans un spa ou un salon de beauté. Optez pour des soins traditionnels ou exotiques, des massages, des bains, des séances de sauna, de hammam ou un peeling. Bref, chouchoutez vous le temps d'une journée ou pourquoi pas d'un séjour bien-être à l'étranger.

Si vous souhaitez en savoir plus, connaître d'autres moyens de rester en bonne santé, n'hésitez pas à télécharger notre guide Tendances beauté et bien-être pour 2017. Toute notre gamme des AR Hotels & Resorts situés à Calpe sont totalement dédiés à la santé, à la relaxation et au bien-être. Nos équipes proposent des activités sportives, de détente mais aussi des soins et des massages au sein de nos hôtels spa sur la Costa Blanca pour offrir à chacun des parenthèses de repos et de relaxation totalement personnalisées.