¿Eres ciclista amateur y estás pensando en viajar en bicicleta? Entonces tienes que conocer antes estos consejos para que todo salga rodado.

Los amantes del ciclismo en algún momento de su vida se plantean la posibilidad de hacer un viaje en bicicleta. Bien sea uno corto como el Camino de Santiago u otro más largo como recorrer Europa en bici, esta meta termina haciéndose realidad en algún momento. Si te encuentras en esta situación y estás organizando un viaje cicloturista con tus amigos es importante que antes te prepares para ello.

Viajar en bicicleta en España ideas, consejos y algunas rutas
Material necesario para viajar en bicicleta.

Viajar en bicicleta es igual que hacerlo en otro medio en cuanto al material que necesitamos llevar con nosotros. El problema son las cantidades, ya que no podemos cargar con demasiado peso. Por eso, es recomendable hacer una lista con los objetos que no pueden faltar durante la travesía. Esta lista se puede dividir por temáticas:

HERRAMIENTAS Y MATERIAL PARA LA BICICLETA

  • Bicicleta dual
  • Bidón
  • Parches
  • Cámaras
  • Cubiertas
  • Inflador
  • Luz trasera
  • Cables de cambio y freno
  • Pequeño kit de herramientas
  • Candado

ROPA Y EQUIPAMIENTO

  • Camisetas térmicas (una de manga corta y otra de manga larga)
  • Dos culottes (uno largo y otro corto)
  • Casco
  • Gafas
  • Guantes
  • Zapatillas
  • Chubasquero o cortavientos
  • Calcetines (tres o cuatro pares)
  • Ropa interior

Viajar en bicicleta en España ideas, consejos y algunas rutas

HIGIENE Y ASEO

  • Toalla
  • Gel y champú
  • Crema hidratante y con protección solar
  • Cepillo y pasta para los dientes
  • Bálsamo labial
  • Papel higiénico o pañuelos de papel
  • Tiritas y vendas
  • Analgésicos
  • Agua oxigenada o alcohol

Viajar en bicicleta en España ideas, consejos y algunas rutas

UTENSILIOS DE COCINA

  • Abrelatas
  • Hornillo
  • Cubiertos
  • Cerillas o mechero
  • Platos y vasos de plástico
  • Cacerola
  • Kit de limpieza

Viajar en bicicleta en España ideas, consejos y algunas rutas

OTROS 

  • Alforjas
  • Tienda de campaña
  • Manta
  • Saco de dormir
  • Navaja
  • Mapas
  • Chaleco reflectante
  • Riñonera o mochila pequeña

Viajar en bicicleta en España ideas, consejos y algunas rutas
Consejos a seguir.

Ante la ilusión de un primer viaje en bicicleta muchas veces dejamos a un lado la preparación. Esto es un error porque, aunque viajar en bici puede ser muy placentero, también resulta duro si no estamos preparados para rodar durante muchas horas y días seguidos. Por ello, existen una serie de consejos para principiantes que más vale tener en cuenta:

1. Entrena antes de emprender el viaje: No te dejes llevar por la emoción y dedica las semanas anteriores a preparar tu cuerpo. Desarrolla pequeñas salidas que, aunque no sean de muchos kilómetros, habitúen tu cuerpo al ritmo que llevarás durante el viaje. Si es posible práctica tanto en días fríos como en calurosos, ya que no sabrás la climatología que encontrarás durante la escapada.

2. Lleva siempre carga encima: Cuando salgas a practicar intenta llevar siempre algo de peso, puesto que no es lo mismo pedalear tu solo que con una alforja cargada detrás. Cuanto más se asemejen tus entrenamientos a lo que será el viaje mejor, pues después la travesía se te hará menos dura.

3.Acondiciona la bicicleta al viaje: La bici es el elemento esencial del viaje, si ésta falla lo arruinará todo. Así que debes prepararla adecuadamente para las salidas. Hincha las ruedas, elige un asiento confortable, selecciona unos buenos puños para el manillar, revisa el funcionamiento de los frenos y las luces, etc.

4. Vigila la alimentación: Tanto antes del viaje como durante éste, la alimentación es más importante de lo que parece. No hagas comidas pesadas pero tampoco te quedes corto, pues durante los trayectos sobre ruedas necesitarás muchas fuerzas. Come pasta, verdura y frutas y, sobre todo, hidrátate mucho.

5. Entrena la mente: En ocasiones, aunque físicamente nos encontremos muy bien, la mente juega malas pasadas. Debes tener la cabeza preparada para las exigencias de un viaje en bicicleta y si no es así mejor que lo pospongas porque corres el riesgo de quedarte a mitad de camino y no terminarlo.

Viajar en bicicleta en España ideas, consejos y algunas rutas
Algunas rutas ciclistas que merecen un viaje.

En nuestro país algunos de los mejores recorridos para realizar en bici se encuentran en el norte, como por ejemplo los alrededores del Monte Oiz en Vizcaya o el recorrido por los lagos de Somiedo en Asturias. Sin embargo, esta época del año es la peor para realizar dicho itinerario, por eso es mejor desplazarse hasta la costa sureste de España para planificar un viaje en estas fechas.

Una opción muy recomendable es Murcia y el trayecto que va desde Mazarrón a Cabezo de los Castillicos. Toda la ruta transcurre a través de acantilados con vistas al mar, paisajes de impresión que merecen una escapada en bici para contemplarlos en todo su esplendor. Otro viaje aconsejable es el de la frontera entre Andalucía y Extremadura. Una zona con un rico nivel paisajístico repleto de dehesas y bosques perfectos para perderse en bicicleta.

Si prefieres puedes recorrer la Comunidad Valenciana y la famosa Costa Blanca que es ideal para un viaje en bicicleta durante estas fechas. Consulta las mejores rutas de la provincia de Alicante en el siguiente post y empieza a preparar tu viaje cicloturista.